Domanda aperta: come capire quale sata si ha?

come faccio a capire se il mio hd 2,5" del notebook è sata o sata2?
sulle specifiche dice sata. immagino quindi non sia sata2.
se dovessi montare un hd sata2 con prestazioni elevate (7200rpm) ci sarebbe un deterioramento delle prestazioni se la mobo prende solo sata?

grazie

http://tinyurl.com/ybh3na5